なぜかずっと、

眠い。

しっかり寝ても眠いし、 昼でも眠いし、 なんなら外に出ると余計に疲れます。

これ、 気のせいではありません。

ちゃんと理由があります。

原因①：寒暖差で体がバグる

札幌の春は、 気温が安定しません。

• 朝：0℃近い
• 昼：10℃前後
• 夜：また寒い

この差に体がついていけず、

自律神経がフル稼働します。

結果、

常に軽い疲労状態。

原因②：風で体力が削られる

札幌の春は、 とにかく風が強いです。

この風、 ただ寒いだけではなく、

体力をじわじわ削ってきます。

• 体温を奪われる
• 無意識に力が入る
• 歩くだけで疲れる

つまり、

外出＝軽い運動状態。

原因③：気圧の変化が激しい

春は低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わります。

この変化で、

自律神経がさらに乱れます。

人によっては、

• 頭痛
• だるさ
• 集中力低下

といった症状も出ます。

原因④：日照時間の変化

札幌は冬から一気に日が長くなります。

これは一見いいことですが、

体内時計にはストレスです。

結果、

眠いのに眠りが浅い状態になります。

結論：札幌の春は「疲れる季節」

春＝元気な季節 というイメージがありますが、

札幌ではむしろ逆です。

地味にダメージを受け続ける季節。

だから、

眠くなるのは正常です。

対策：頑張らないのが正解

この時期は、

• 早めに寝る
• 無理に動かない
• カフェインに頼りすぎない

これくらいで十分です。

大事なのは、

「春だから元気になるはず」と思わないこと。

補足：風の日は特に眠くなる

特に風が強い日は、

体力消耗が一気に増えます。

札幌の春は、

気温より風が主役です。

詳しくはこちらでも解説しています。

→ 札幌の春、なぜ風が強いのか｜体感気温バグの正体

まとめ

札幌の春が眠い理由は、

• 寒暖差
• 風
• 気圧変化
• 日照の変化

全部です。

つまり、

環境が優しくない。

なので札幌市民は今日も、

静かに眠気と戦っています。