老後の家計簿事情｜平均毎月3万円赤字!? 年金だけで暮らせる？

amanojaku1238 — Sat, 16 Aug 2025 04:04:08 +0000

生活費は黒字？赤字？

老後の生活に向けて、「実際にいくらかかるのか」「年金で足りるのか」という不安は多くの人が感じるものです。
今回のひとりごとは総務省や厚生労働省などの最新統計をもとに、老後の無職夫婦世帯の生活費・収入・貯蓄・年金額を整理しました。

70歳代の二人以上世帯の月の生活費は以下の通りです。　
＊引用元： 総務省統計局「家計調査報告（2024年）」

年齢層	生活費（合計）	消費支出	非消費支出	実収入	月収支
70〜74歳	30万3,839円	26万9,015円	3万4,824円	27万5,420円	▲2万8,419円
75歳以上	27万3,398円	24万2,840円	3万558円	25万2,506円	▲2万892円

平均すると、70歳代無職夫婦世帯は毎月およそ2〜3万円の赤字です。
年間にすると約24万円〜36万円の持ち出しとなるため、年金だけで生活するにはやや不足するケースが多いと言えます。

75歳以上になると消費支出に関してはそれまでに比べると低くなっています。

参考までに、60～65歳の消費支出は約31万円ですから、60歳代に比べれば、75歳以上は約7万円ほど低いです。

75歳以上になると消費支出が減る可能性もありますが、医療費や介護費用などについても用意しておきたいでしょう。

70歳代二人以上世帯の貯蓄額は次の通り。
＊引用元： 金融経済教育推進機構「家計の金融行動に関する世論調査（2024年）」
※金融資産保有額には、預貯金以外に株式や投資信託、生命保険なども含まれます。また日常的な出し入れ・引落しに備えている普通預金残高は含まれません。

平均値は一部の巨額な資産家も含まれるため参考的な金額となりますが
中央値でも800万円あるため、ある程度の蓄えはある世帯が多い一方で、金融資産ゼロの世帯も全体の約20％存在します。
赤字分を貯蓄から補填できるかどうかが老後生活の安定ポイントになりそうです。

平均的な年金額は以下の通り。
＊引用元：厚生労働省「令和5年度厚生年金保険・国民年金事業の概況」

年金への不安は高まっているものの、やはり老後の柱は公的年金です。

夫婦で厚生年金を受給している場合、合計28〜29万円ほどが平均的な受給額です。
生活費が30万円前後であれば、ほぼトントンですが、家計内容によっては赤字になることもあります。

上記も平均ゆえ、加入期間や納めた保険料で個人差は大きくなっています。

老後の年金収入は重要ですから、早くからねんきんネットで調べましょう。

ねんきんネットを利用すれば、老後の年金額がいくらになるのかシミュレーションをすることもできます。　→日本年金機構　ねんきんネット
（50歳以上の方は、より正確な年金額をシミュレーションできます）

現役時代の加入状況が老後の年金額になるわけですから、現役時代をどう過ごすかが重要です。上記でシミュレーションをおこない、働き方を考えるのもよいでしょう。

日本人の平均寿命は次の通り。
＊引用元： 厚生労働省「令和6年簡易生命表」

大きな変動はなく、男性は81歳前後、女性は87歳前後です。
65歳から考えると、平均で男性は約16年、女性は約22年の老後生活が続く計算になります。

約20年間　毎年24万円〜36万円取り崩すとすると　必要な貯蓄額は、約480万円〜720万円となります。（これはあくまで平均値に基づく試算であり、個々のケースによって大きく異なります）

将来に備えるためには、
① 生活費の見直し
② 年金受給額の把握
③ 計画的な貯蓄と取り崩しの計画
④ 医療・介護費用への備え
が重要になります。